Данное упражнение поможет Вам начать новую жизнь — жизнь без курения. Содержащиеся в нем словесные инструкции, наряду с технологией AudioStrobe, укрепят это смелое намерение на первых порах и поддержат в дальнейшем. По ходу упражнения Вам будет дана "ключевая фраза", с помощью которой Вы будете учиться сначала постепенно "включать" у себя программу восстановления от последствий курения, а затем — поддерживать достигнутый уровень здоровья и свободы.

Технические замечания
1. В самом начале упражнения в течение примерно 10 сек записаны калибровочные световые сигналы. Ориентируясь на них, отрегулируйте уровень яркости своего AudioStrobe-декодера до комфортного для Ваших глаз уровня. Учтите, что выполнять упражнение необходимо только с ЗАКРЫТЫМИ ГЛАЗАМИ!
2. Если Ваш проигрыватель компакт-дисков оборудован системой "anti-skip" (не путать с "anti-shock"!), рекомендуется перед воспроизведением дисков AudioStrobe её отключать, — иначе Вы можете слышать посторонние звуки.

AudioStrobe - это особый формат записи аудио компакт-дисков, разработанный Tamas Labs из Германии. В высокочастотной части спектра сигнал этого формата содержит код, управляющий внешними световыми источниками, например, светостимулирующими очками. Без подключения специальных устройств такой диск воспроизводится на CD-проигрывателе как обычный аудио-диск. Но при наличии специального декодера и очков к звуку добавляется новое эмоциональное измерение, превращающее его в "светомузыку".